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Detox – Diga adeus a comilança

Exagerou no fim do ano? Saiba como mandar embora tudo que não faz bem ao seu corpo

detox

Você planejou, leu todas as dicas dadas no blog, separou um cardápio especial para as festas do fim do ano e simplesmente falhou. Calma, isso é muito mais comum do que se imagina e agora não é hora de chorar pelas delícias degustadas e sim mandar tudo embora com dieta detox.

Depois de muitos pratos repletos de calorias a mais e muito açúcar o corpo pede um espaço e precisa mandar embora tudo que faz mal e não o ajuda a trabalhar direito. Com o clima de verão, desintoxicar o organismo é quase uma questão de necessidade, já que o organismo já fica mais lento naturalmente, por isso anote algumas dicas e comece a mudar seus hábitos a partir de agora.

Hidrate-se! A primeira regra para a desintoxicação é beber bastante líquido, o corpo precisa se manter hidratado e quando comemos demais é preciso reequilibrar o ph do organismo.

Alimentação leve! Esqueça qualquer tipo de fritura, gordura ou açúcar, o organismo precisa de nutrientes e comidas leves, por isso as refeições com sopas e caldos, apesar do calor, pode ser uma boa. Aposte também em saladas coloridas antes das refeições.

Sucos e chás! Sucos de frutas também são bem vindos, de preferência os feitos com água e não com leite e sem açúcar é claro! Para combater a famosa retenção de líquidos causada pela desidratação e pelo consumo de bebidas alcoólicas existem alguns chás que possuem propriedades desintoxicantes, aumentam a circulação sanguínea e podem ser usadas para potencializar a perda dos quilinhos a mais.

 

Conquiste um lindo bronzeado com segurança

Aproveite o verão e pegue aquela corsinha de forma saudável

Não há nada mais bonito que aquela marquinha de biquíni e a aparência saudável que um belo bronzeado da a nossa pele. Para nós, mulheres o verão é a época em que procuramos alcançar este benefício que o sol nos oferece, sempre com precaução é claro.

E se você, assim como eu, faz parte desse grupo que quer garantir um pouquinho mais de vitamina A no organismo, separei algumas dicas especiais para dar um incentivo que faltava ao nosso organismo.

Conheça o betacaroteno!

Antes de tomar sol sem se preocupar com os horários ou com o que pode ou não ser prejudicial a sua saúde, é preciso conhecer como funciona o processo de bronzeamento em nosso corpo, e saber quais as mudanças que ele passa para estimulá-lo da maneira correta.

A grande responsável pelo escurecimento da nossa pele ao nos expormos ao sol é conhecida como melanina. Essa substância produzida pelo nosso organismo é responsável por dar cor a tudo que temos, desde o cabelo, passando pelos olhos e finalizando, é claro, pela pele.

Para estimular a produção de Melanina da melhor maneira possível, temos que abastecer o corpo com vitamina A, rica em betacaroteno, que é o pigmento que permite que nosso bronzeado apareça de forma bonita e saudável.

Alimentação...

5 Dicas para cuidar da pele no verão!

cuidado com a pele no verão

Quando o verão chega, é hora de aposentar os pesados casacos e tirar do fundo do armário as regatas, shorts, vestidos e porque não os biquínis. A estação do sol, apesar de muito bem vinda, merece algumas atenções, afinal é por conta de todo este calor que deixamos nossa pele exposta diretamente ao sol, e tudo que é demais pode fazer mal não é?!

Quando curtido nos horários corretos e de forma moderada, o sol faz muito bem a saúde, porém até mesmo nesses momentos é preciso se proteger, já que é fácil perder a noção do tempo nas férias, e entre o horário aconselhável e o momento mais perigoso estão apenas algumas horas de diferença. Pensando nisso separei algumas dicas importantes para quem não quer abrir mão da diversão e manter a pele hidratada e sem nenhuma queimadura durante o recesso. Confira:

Use protetor – De olho no fator

A primeira e mais importante dica para cuidar da pele no verão é: Não dispense o protetor solar! Não importa se você é morena, negra, branquinha ou mulata. O protetor garante que os raios UVA E UVB, que podem ser prejudiciais a cútis, não cheguem com tanta intensidade ou causem estragos. Repita a aplicação a cada duas horas e lembre-se que esta dica vale para toda parte do corpo, do dedo mindinho do pé ao rosto e independente se você usará um biquíni na praia ou vai andar de bicicleta na sombra de um parque.

Outro ponto importante é a análise dos fatores dos protetores solares, é muito comum observarmos uma diferença grande de preço entre os protetores de fator 30 e 60 por exemplo, porém a diferença de proteção é mínima. Um estudo recente realizado na faculdade de medicina da universidade de São Paulo apontou que os protetores com fator 15 absorvem cerca de 94% da radiação solar, já os filtros solares indicando FPS 30 absorvem 97% dos raios, seguidos pelos fatores 60 que oferecem proteção apenas 1% maior em relação ao último.

Beba bastante líquido

Manter o corpo hidratado também reflete na qualidade da sua pele e na proteção que ela receberá. A água é fundamental em nosso organismo e ao ingeri-la na quantidade recomendada evita ressecamento e a maior ação dos raios ultravioletas na pele, portanto tenha sempre em mãos uma garrafinha de água.

Alimentação

Depilação: Saiba tudo!

depilação

Ahhh o verão!!! Como eu amo esta época do ano! Férias, praia, piscina e muita sombra e água fresca né?! E com tudo isso não podemos nos esquecer da depilação!

Felizmente, o mercado oferece diferentes opções e métodos de depilação, mas como nada é perfeito, cada um oferece diferentes vantagens e desvantagens gerando muitas dúvidas. Por isso hoje vou esclarecer essas questões exatamente sobre os pontos chave de cada método para facilitar a melhor escolha para você!

- Lâmina: É um dos métodos mais convencionais existentes e que oferece os melhores preços. É um método bom para emergências, pois ele tira apenas a parte superficial do pelo que volta a crescer em dois ou três dias. É também um método indolor, mas quem não está habituado pode acabar ferindo a pele com cortes. Apesar de prático, muitas pessoas se queixam de irritações e alergias. Os pelos encravados são outro problema frequente. Lembrando que você NUNCA deve usar a lâmina no rosto!

- Creme depilatório: O preço é superior ao da lâmina, mas o efeito dura apenas alguns dias a mais (3 a 5 dias). É indolor, fácil de aplicar e depois de alguns minutos você pode removê-lo.
O creme destrói a queratina do pelo, mas tanto o produto quanto o efeito dele acabam muito rápido. Ele possui cheiro forte e pode deixar a pele irritada, se destrói o pelo imagina só o que ele faz com a pele! Não recomendo!

- Aparelho elétrico: Ele possui uma série de pinças que arrancam o pelo pela raiz, tendo durabilidade de uns 20 dias. O custo inicial é caro, mas ele dura um longo período de tempo, precisa de uma tomada para funcionar. É um método bastante doloroso, por isso, não é indicado para regiões sensíveis ou pele lesionada. Se a pele não estiver esticada, as pinças podem “beliscar” a pele.

- Cera quente: Reúne um ótimo custo benefício, pois é menos dolorida que a cera fria e dura entre 20 e 30 dias. É aplicada a cera na região desejada, ela dilata os poros e os pelos são retirados facilmente. Este método enfraquece os pelos gradativamente, mas deve-se ter cuidado para que a aplicação não seja feita com a cera muito quente, isto pode queimar e escurecer a pele. Ela pode encravar os pelos e não é indicada para quem tem vasos dilatados.

- Cera fria: O procedimento é igual ao anterior e tem a mesma duração, o preço é acessível mais é um método mais doloroso. Os pontos negativos são: ressecamento da pele, pelos encravados e a demora, sem contar que os pelos devem estar bem longos para surtir efeito. É recomendada para aquelas que possuem sensibilidade ao calor ou possuem vasos dilatados.

- Depilação com linha: É um antigo método oriental que tem ganhado cada vez mais espaço no Brasil. O profissional utiliza uma linha que remove os pelos um a um e por isso é indicado para partes menores do corpo, a durabilidade é de um mês. É uma forma higiênica e livre de qualquer alergia e vermelhidão de se livrar dos pelos, mas o método é caro e demorado. Super indicado para o rosto!

- Laser: Ele destrói o pigmento do pelo e os folículos responsáveis pela geração de novos fios, sendo um tratamento de 8 a 10 sessões com manutenção de uma sessão por ano. O método remove cerca de 80% dos pelos definitivamente, pois não consegue remover os de pigmento claro.
É a opção mais cara, sendo mais indicada para peles claras. Muitos afirmam ser doloroso, mas há diversas opções disponíveis no mercado. Não se pode expor ao sol durante o tratamento.

- Fotodepilação: É um procedimento feito com luz pulsada intensa no local, sendo responsável pela remoção gradual dos folículos. É menos dolorido do que o laser e é indicado para qualquer tom de pele. O preço é um pouco inferior ao do laser, mas o tratamento demora mais tempo. Profissionais afirmam que o método remove até 95% dos pelos, mas deve-se evitar o contato com o sol.

DESVENDANDO AS DÚVIDAS SOBRE DEPILAÇÃO ÍNTIMA

Café verde na estética

Conheça as novidades deste produto no mercado da beleza!

café verde

Ahhh o café!!! Eu sou mesmo fã de carteirinha do bom e velho cafezinho! Entre tantas polêmicas de hora fazer mal e hora fazer bem ao organismo eu acho que o que vale é sempre a moderação não é?!

Mas enfim, o que muita gente não sabe é que essa iguaria tão apreciada por aqui, também pode ser usada para benefícios estéticos e como este assunto está super em alta vou explicar um pouquinho pra vocês dos benefícios que o café, especialmente o verde, pode trazer de benefícios para a beleza!

Sempre tive resultados muito eficazes nos tratamentos estéticos, principalmente em celulites, quando utilizava produtos à base de café!

Hoje, o café verde, antes de ser torrado, tem sido matéria prima de um óleo utilizado como antioxidante em sessões de drenagem nas principais clínicas do país. Mas quais são os reais benefícios deste óleo?

Feito a partir do café verde, e rico em ácidos clorogênico, ácidos graxos e fitosteróis, que possuem efeito antioxidante, o produto é uma excelente opção para a retenção de líquido (promove o desinchaço das células) e celulite, amenizando o aspecto “casca de laranja” da pele.

Os principais tratamentos que fazem uso deste óleo estão relacionados a problemas como celulite e purificação da pele e são apontados pelos especialistas como uma das melhores terapias de remoção dos radicais livres usadas atualmente.

Dieta...

A Beleza e a estética a favor do bem estar

A semana passada eu tive a honra de participar de um dia muito agradável lá na Associação Fala Mulher – é uma ONG em São Paulo com o objetivo de promover ações que garantam a cidadania da mulher em situação de risco social, prostituição e violência doméstica e sexual oferecendo-lhe acolhimento, assistência, atendimento e encaminhamento a serviços de orientação psicológica, jurídica e social, além de projetos que incentivam a geração de trabalho e renda como artesanato, pintura e costura.

Toda última sexta-feira de cada mês as meninas que trabalham na unidade do Ipiranga organizam um dia especial para as usuárias. É incrível todo o trabalho e dedicação de cada uma. Nesse mês de novembro o tema foi “Ser Princesa” com direito a um almoço preparado pelas próprias meninas que trabalham lá, palestras, bolo, docinhos, lembrancinhas e até bingo para animar!!! Tudo feito com muito carinho e dedicação!

Esse dia de festa tem se tornado uma tradição e todo mundo adora!

E eu fui convidada para falar de beleza!!!

Um pouquinho do que foi falado:

O que é a beleza?

Quando se pensa em beleza logo vem a nossa mente uma figura de uma pessoa “perfeita” – alta, com corpo definido, bronzeada, pele lisinha, sem celulites, cabelão brilhante... Mas será que a beleza está realmente no nosso físico?

Com que pincel eu vou?

Não existe uma mulher que nunca usou a maquiagem como arma de conquista ou para melhorar a autoestima. E para a informação das mais céticas, esta técnica milenar, pode sim fazer alguns pequenos milagres quando feitas com qualidade e usando as ferramentas corretas!

Pra mim é muito gostoso falar disso já que eu sou uma APAIXONADA por make! Não sou nenhuma expert, mas adoro usar a criatividade para me maquiar.

Para ter um resultado ainda melhor e NATURAL é muito importante saber usar os pincéis corretos e acreditem, isso faz toda a DIFERENÇA!

Falando em nisso não basta escolher as melhores marcas de make, tonalidades e texturas sem possuir um conjunto de pincéis que permita que a mágica seja feita. E para ajudar as mais desinformadas a este respeito, separei uma pequena explicação para cada tipo de pincel, que lhes ajudará na hora de criar um visual arrasador. Confiram e garantam seu conjunto de pincéis para ontem, é indispensável!

Bases e corretivos

Como o próprio nome diz, as bases e corretivos servem para dar uniformidade a pele e disfarçar nossas pequenas imperfeições antes de qualquer outra maquiagem. Para aplicá-las da melhor maneira existe um tipo de pincel especial a cada produto.

A base líquida ou cremosa necessita de um pincel que seja achatado com um design conhecido como “língua de gato” que permite que o produto seja espalhado de forma uniforme. Atente-se também para as cerdas e prefira as que são sintéticas, pois elas aderem mais o produto.

Os corretivos por outro lado, necessitam de pinceis menores, pois servem para fazer o acabamento e suavizar as linhas de expressão. Neste caso opte pelos pequenos pincéis chanfrados e retangulares.

Pó e Blush

Tenha atitude e seja o diferencial para fidelizar seus clientes!

como fidelizar clientes na estética

Hoje vivemos em um mundo onde a mídia impõe o que é belo. O padrão de beleza é colocado pelas atrizes da TV, revistas, passarelas etc... Vivemos em tempos onde o corpo perfeito reina.
A área da beleza cresce muito a cada dia, com isso surgem as concorrências e junto com elas aparecem uma grande quantidade de ofertas com os mais variados preços que acabam levando alguns clientes embora.

Mas será que é só isso que seus clientes estão procurando? Gordura localizada, celulite, estrias, acne, flacidez, manchas... Não, claro que não e vocês sabem disso vivendo o dia a dia.

Então como se diferenciar dos outros se vocês fazem exatamente a mesma coisa, se possuem exatamente os mesmos tratamentos e equipamentos de última geração?

Além de promoções variadas, criatividade e todas as técnicas de vendas para conquistar um cliente é preciso saber FIDELIZAR essa pessoa. E isso vocês vão concordar comigo, é o mais difícil.

Marketing pessoal

Com certeza absoluta a primeira coisa que seu cliente vai olhar é para VOCÊ! Por isso esteja sempre IMPECÁVEL. Use branco, mantenhas as unhas curtas, use maquiagem, mantenha os cabelos presos, trabalhe sempre com biossegurança. Cuidados com o espaço como a limpeza e organização também é imprescindível.  

Sorriso no rosto SEMPRE

Nem sempre estamos bem, mas precisamos mostrar sempre um sorriso no rosto e simpatia para atender da melhor forma. Lembre-se, seus clientes também buscam bem estar. Se você por acaso estiver em um dia ruim reagende seus clientes. Fazer isso é melhor do que atender de mal humor ou chateado.

Tudo começa na avaliação

Vocês já ouviram dizer que a primeira impressão é a que fica não é mesmo? Pois isso se enquadra muito bem na estética. Nunca pulem essa etapa. É na avaliação física que tudo começa.

Ouça

5 cuidados que seus pés merecem

Dê aos seus pés os cuidados que eles merecem

cuidados com os pés

de mulher sofre e não tem como negar! Para nos mantermos sempre lindas e satisfeitas com a nossa aparência, um visual marcante faz toda a diferença e um belo sapato é parte fundamental na hora de montar esse visual.

Seja do alto de um salto agulha ou com os calcanhares machucados por uma sapatilha linda, são sempre os nossos pequenos pés de princesa que sofrem a pressão dos nossas extravagâncias e para ajudá-los a enfrentar essa eterna batalha, separei algumas dicas de cuidados que esta parte tão especial do nosso corpo merece. Confiram:

Pele

A pele dos pés é diferente das demais partes do corpo, pois a quantidade de atritos que eles recebem por dia é muito maior, isso gera uma produção grande de queratina (células mortas) como resposta imunológica de proteção. O que acontece é que em muitos casos, essa produção de queratina fica mesmo exagerada deixando nossos pés muito grossos provocando as rachaduras. Para ter a pele dos pés sempre macia, inclua no seu ritual de beleza uma esfoliação. Você pode fazer com cremes específicos antes ou durante o banho uma vez por semana. O uso de hidratantes diários também é muito importante. Utilize sempre produtos próprios para os pés pois são mais eficazes!

Revigorar

Além da pele ressecada e dos atritos, os pés também sofrem com de cansaço, afinal aguentam nosso peso o dia inteiro, muitas vezes em cima de um salto alto! E para quem não abre mão do salto (assim como eu! rsrs), faça um escalda pés com água fervente, sal grosso e ervas naturais. Além de fazer bem para a saúde dos pés, alivia o corpo inteiro. A sensação é revigorante!

Calcanhares

Dicas para fortalecer as unhas

Unhas quebradiças e sem vida? Saiba como resolver!

Toda mulher que é vaidosa sabe bem o valor da sua manicure, manter as unhas fortalecidas e sempre impecáveis não é fácil e algumas de nós sofrem para tentar fazer com que elas cresçam e apareçam.

Se você faz parte deste grupo de mulheres, nós separamos algumas dicas que podem auxiliá-la em busca das mãos perfeitas. Confere só:

Alimentação

Já ouviu falar que a unha é o reflexo da sua alimentação? Pois é, para crescerem e ficarem saudáveis nossas “nails” precisam receber vitaminas provenientes de uma boa alimentação. Coma de três em três horas, evite açúcares e gorduras e veja os resultados!

Base

Sempre que estiver sem esmaltes deixe apenas uma base fortalecedora nas unhas, mal não irá fazer e é uma atitude pequena que faz muita diferença entre unhas fortes e quebradiças.