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Kick Boxing: Novidade das academias!

Começo esta matéria fazendo uma pergunta para as adeptas dos exercícios físicos: vocês já conhecem o kick boxing? Se ainda não conhecem, vou contar um pouco mais sobre esta grande companheira da perda calórica.

kick boxing

O kick boxing em si é um esporte que mistura técnicas de artes marciais com a do boxe, mas ela é tão eficiente em queimar calorias que as academias ficaram de olho na prática e fizeram adaptações para implantá-la. Nas modalidades encontradas, eles eliminaram a competitividade de ter um adversário e acrescentou a música, o que diminui o risco de contusões e torna o esporte mais agradável, além de acabar com o estresse!

Os movimentos precisam ter sincronismo com a música e são combinados com exercícios comuns de fitness, durante todo o treino você não fica nenhum segundo parado e é isso que faz com que cada sessão queime em média 500 calorias.

Mas este não é o único benefício que chamou a atenção das academias, a prática ainda aumenta a resistência dos pulmões, tonifica os músculos, melhora a coordenação motora e os reflexos. Sem contar que é uma técnica de autodefesa.

O que achou da ideia? Se estiver difícil se adaptar a alguma atividade dentro da academia, pode ser que o kick boxing seja o mais indicado para você. Que tal fazer uma aulinha para saber como funciona? Quem já pratica ficou muito satisfeito!

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