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Circuito Militar

circuito militar

Quando se fala em academia muita gente torce o nariz devido a preguiça e até mesmo a rotina que se estabelece durante o treino.

Mas hoje isso não é mais desculpa, eu já falei aqui sobre algumas aulas que são novidades nas academias, foi o post “Novos treinos nas academias” e também o nosso Personal Maurício Gramático falou sobre a aula de Zumba! Essa eu realmente me apaixonei! Vocês sabem do meu amor pela dança né?

Pois é, as novidades não param por aí, a aula de “Circuito Militar” também virou febre e para aqueles que ainda não conhecem essa aula Mau Gramático explica tudo pra vocês:

Vão ai algumas informações:

•    Circuito Militar é uma aula inspirada no treinamento físico dos militares, visando melhorias do condicionamento físico geral, com exercícios de força, resistência, equilíbrio e coordenação motora.

Simula os movimentos de soldados em combate, como rastejamento, luta, destreza esportiva (simula lances de basquete, vôlei, handebol) e muitos outros.

Os exercícios são executados em estações e podem ser realizados por tempo ou por numero de repetições.

E aí bora malhar juntos?

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